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《逆境中更易尋快樂：達賴喇嘛的生活智慧》How to Be Compassionate: A Handbook for Creating Inner Peace and a Happier World



每個人都想要快樂，但痛苦與無常卻是生命的常數。

給煩惱的心，找一帖藥方，無論身在何種境遇，都能從心綻放光彩！



如果事事都如意的話，你可以假裝說生命是一帆風順的；

但當你面對真正令人絕望的處境時，就得面對現實。

公務員信貸2018

「在我自己的生命歷程中，最困難的時期正是我獲得最多知識和經驗的時期。

逆境有另一個好處，就是困難的時刻可以幫助我們下定決心和增強毅力。」---達賴喇嘛



世界心靈導師達賴喇嘛，以畢生歷經苦難修行所得的智慧結晶，指引人們追尋安樂的方法。

達賴用直接、淺顯的語言，指出造成一般人內心困擾與人際關係裂痕的錯誤行為與態度。



我們為何會產生這些錯誤，以及如何將之改正，並提出15個自我修練的方法，透過日常生活控制情緒，培養慈悲利他心以及調整錯誤的行為認知，將負面情緒逐步轉向正面力量，就能轉化心識成為快樂富足的人。

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  作者介紹

  
  
  
  
  達賴喇嘛 Dalai Lama
  
  第十四世達賴喇嘛，藏傳佛教精神領袖，海外西藏人的政治領袖，1989年獲諾貝爾和平獎。本名丹增嘉措（Tenzin Gyatso），1935年生於西藏東北部的安多（Amdo），三歲時經認證為第十三世達賴喇嘛的轉世靈童。他致力提升慈悲、寬恕、包容、知足及自律等價值，促進世界主要宗教傳統間的和諧及相互了解，並扮演西藏人民爭取公義的代言人。
  
  傑佛瑞．霍普金斯 Jeffrey Hopkins, Ph.D（英文編譯）
  
  美國維吉尼亞大學西藏學及佛學研究榮譽教授，擔任達賴喇嘛英語口譯長達十年，著作與譯作超過四十部。專長西藏研究、佛教哲學、藏文，曾在維吉尼亞大學創設西方世界最大藏傳佛法學術研究單位。
  
  作者相關著作：《
  
  
  
  
  
  
  逆境中更易尋快樂：達賴喇嘛的生活智慧－目錄導覽說明
  
  

  
  
  
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    導 讀 愛他甚己─感同身受的人生證悟 翁仕杰
    
    前 言 找出快樂根源，迎向美好未來 傑佛瑞．霍普金斯
    
    導 論 認識快樂的來源
    
    
    
    第一部 認識錯誤心態與解決之道
    
    第 1 章 憤怒能保護你嗎？
    
    第 2 章 了解逆境的價值
    
    第 3 章 快樂來自於愛惜他人
    
    第 4 章 自己才是麻煩製造者
    
    第 5 章 心浮氣躁就看不清事實
    
    第 6 章 準備好隨時可以改變調整
    
    第 7 章 生氣有用嗎？
    
    第 8 章 表象與真實之間的衝突
    
    第 9 章 心識的可塑性
    
    
    
    第二部 在日常生活中實踐慈悲
    
    第10章 慈悲是建立好關係的根本
    
    第11章 慈悲是解決問題之道
    
    第12章 慈悲立基於平等對待
    
    結 論 慈悲是人權的基礎
    
    附 錄 總複習
    
    
  
  
  

  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  導論
  
  
  
  愛他甚己─感同身受的人生證悟
  
  
  
  認識快樂的來源
  
  
  
  我們的生活一直處於不斷的變動之流中，因而會遭遇許多困境。然而，如果以經由修行所得的平靜清明之心來面對的話，這些問題全部都能順利解決。相反地，如果內心充滿著憎恨、自私、嫉妒和憤怒，不只不能自我把持，還會失去判斷力。在這種狂野的時刻，任何事都可能發生。破壞性情緒污染了清明心識，而使我們無法平順安穩地過日子。我們需要透過修習智慧慈悲來清淨自己內心的想法。
  
  
  
  當你被煩惱困住時，就會失去自己所擁有的最大財富：你的獨立自主。當你的心受到干擾時，至少你原有健全完整的判斷力暫時會降低。當心情受到強烈貪嗔情緒的掌控時，你會忘記分析這個舉動是否合宜，甚至還會口出狂言，動作粗暴。等到事情過去後，當激動的情緒消退後，通常你會覺得很不好意思，對自己先前的所作所為感到抱歉。這個事實清楚說明，當我們受制於強烈情緒的影響時，分辨對錯好壞及合適與否的能力就會消失得無影無蹤。
  
  
  
  雖然逆境需要加以排除，但如果以嗔恨之心去處理，這個解決辦法就會自動再製造出問題，因為受到偏見扭曲的仇恨心無法看清問題的真相。然而，我們可以經由客觀的分析排除造成阻礙的狀況，所以要事先不被負面情緒的副作用所影響，才能坦然面對事實而加以檢討，看清楚真正問題的所在之處。
  
  
  
  在所有的生命型態中，只有人類具有判斷和推理的能力，因而我們能夠了解事情的前因後果，並且可以從長計議。再者，人類可以發展出無限的愛，而動物卻只有形式有限的情感和愛意。然而，當人陷入發怒的狀態時，這些潛能全部都將消失。縱使手中握持武器的敵人也無法壓制慈愛等這類美德，使其不起作用，但憤怒卻有這種能力，因為它本身就是個毀滅者。當動物基於貪愛嗔恨等負面情緒而有所行動時，那只是一時或表面的表現而已，牠們沒有能力也不想把破壞的範圍與力道愈搞愈大。但是人類卻能想出各種方法來大肆作亂。由於我們如此的聰明，因而有能力成就非常好的事情，但也可以壞事做盡。
  
  
  
  

  
  
  
  
  
  
  編／譯者：翁仕杰
  語言：中文繁體
  規格：平裝
  分級：普級
  開數：25開15*21cm
  頁數：224
  
  出版地：台灣
  
  
  
  

  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  商品訊息簡述:
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  • 作者：達賴喇嘛、傑佛瑞．霍普金斯
    
    追蹤
    
    
    
    
  
  
  
  
  
  • 譯者：翁仕杰
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  • 出版社：天下雜誌
    
    出版社追蹤信貸利率計算
    
    
    
    
  
  
  
  
  
  • 出版日：2015/7/6
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  • ISBN：9789863980872
  
  
  
  
  
  • 語言：中文繁體
  
  
  
  
  
  • 適讀年齡：全齡適讀
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  逆境中更易尋快樂：達賴喇嘛的生活智慧
  
  逆境中更易尋快樂：達賴喇嘛的生活智慧
  
  逆境中更易尋快樂：達賴喇嘛的生活智慧
  
  商品網址: http://www.kingstone.com.tw/book/book_page.asp?kmcode=2012260191693&RID=C1000302652&lid=book_class_sec_se&actid=WISE
  
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  「2017年勇闖東海岸自行車活動」已邁入第9屆，今年度活動最大特色是結合法國ACP認證，讓選手挑戰自我；另延續往年自行車遊部落體驗活動，於4月15日至16日分別於東部海岸國家風景區管理處處本部及加路蘭遊憩區展開，即起開放線上報名，廣邀車友共襄盛舉。
  
  
  
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  本次活動騎乘路線將以台11線路段為主，分為「200公里認證組」、「100公里前哨站挑戰組」、「70及25公里樂活組」。「200公里認證組」於4月15日自東管處都歷處本部出發，經成功鎮、長濱鄉、靜浦奚卜蘭遊客中心、芭崎、東部海岸管理處花蓮管理站折返，最終回到成功鎮公所；「100公里前哨站挑戰組」則從靜浦奚卜蘭遊客中心折返，最終回到成功鎮公所。
  
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  報名者可獲得活動排汗衫、完成證書、完成獎章、中途補給、大會公共意外責任險等服務。報名請洽sign.acp-randonneurs-taiwan.org.tw/或bao-ming.com/eb/www/activity_content.php?activitysn=2059。詳情請看東管處網站www.eastcoast-nsa. gov.tw/及活動官網www.arrt1995.url.tw/2017cycling/index.htm。(工商時報) var _c = new Date().getTime(); document.write('');
  
  
  
  
  
  
  
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  「2017年勇闖東海岸自行車活動」已邁入第9屆，今年度活動最大特色是結合法國ACP認證，讓選手挑戰自我；另延續往年自行車遊部落體驗活動，於4月15日至16日分別於東部海岸國家風景區管理處處本部及加路蘭遊憩區展開，即起開放線上報名，廣邀車友共襄盛舉。
  
  
  
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  本次活動騎乘路線將以台11線路段為主，分為「200公里認證組」、「100公里前哨站挑戰組」、「70及25公里樂活組」。「200公里認證組」於4月15日自東管處都歷處本部出發，經成功鎮、長濱鄉、靜浦奚卜蘭遊客中心、芭崎、東部海岸管理處花蓮管理站折返，最終回到成功鎮公所；「100公里前哨站挑戰組」則從靜浦奚卜蘭遊客中心折返，最終回到成功鎮公所。
  
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  報名者可獲得活動排汗衫、完成證書、完成獎章、中途補給、大會公共意外責任險等服務。報名請洽sign.acp-randonneurs-taiwan.org.tw/或bao-ming.com/eb/www/activity_content.php?activitysn=2059。詳情請看東管處網站www.eastcoast-nsa. gov.tw/及活動官網www.arrt1995.url.tw/2017cycling/index.htm。(工商時報) var _c = new Date().getTime(); document.write('');
  
  
  
  
  
  
  
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